Yoga

 

                   Elastischen Spannkraft des Bindesgewebes (Faszien)

                   Entwicklung von Flexibilität und Muskelkraft

                   Aktivierung und Regeneration der Lebensenergie

                   Vertiefung des Atems

                   Entspannung u. Harmonisierung von Körper, Geist & Seele

                   Beruhigung und Klärung des Geistes

                   Entwicklung geistiger Fähigkeiten

                   Erweiterung der Selbstwahrnehmung

 

Je nach Gruppenzusammensetzung besteht eine Unterrichtseinheit von 90 Minuten aus Atem-, Augen-, Aufwärm- und Halteübungen, den Asanas. Spezielle Hilfestellungen erleichtern die Übungen und führen noch tiefer in die Asanas. Am Ende jeder Yoga-Stunde werden  Impulse zur Tiefenentspannung und/oder Meditation gegeben.

In gemischten Kursen werden Variationen der jeweiligen Körperübungen angeboten.


Kursangebot:
 

Dienstag: 9:00 - 13:00

Mittwoch 19:00 - 20:30

Donnerstag: 10:00 - 11:30 und 19:30 - 21:00


Ein Quereinstieg in laufende Yoga-Kurse ist nach Absprache möglich, da sich die Kurse an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen richten.

Sonja Deike-Brummer (Yoga Lehrerin BYV) 0531/511798